ホルモンバランス ニキビ

ホルモンバランスニキビ生理前のニキビ対策スキンケアとサプリ

 

大人ニキビや女性ニキビ、生理前ニキビの原因はホルモンバランスの乱れが原因です

 

ホルモンバランスは睡眠不足やストレス、不規則な生活や食事で乱れます

 

 

また女性は生理前にもホルモンバランスは乱れます
なので生理前はニキビができやすいのです

 

女性のニキビはホルモンバランスの乱れが原因です
なのでホルモンバランスを整えてくれる効果があるスキンケアがおすすめです
ホルモンバランスは食生活や睡眠も大事なので規則正しい生活をしましょう!
そしてこまめにストレスをなくすことです
疲れたら無理しないで休む、これが大事です

 

また生理前ニキビにはローズのニキビ化粧品もおすすめです

ダマスクローズの芳香成分には、保湿効果や抗菌作用、
お肌の弾力回復させる作用等があり、
お肌の調子を整え、アンチエイジングにも効果的です。
そしてその香りを嗅ぐことで、心身ともにリラックスでき、
ストレス等からくる大人ニキビにも大変効果的です。

 

生理とにきび

女性の場合、排卵から生理前の機関は肌が揺らぎやすいので要注意です
皮脂が過剰に分泌されることで肌があれやすくなるといわれています
この機関は生活リズムや食事の栄養バランスに気をつけることが大事です
特にUゾーンは整理によるホルモンバランスの乱れやストレスからニキビができやすい部分です
生理2週間前はにきびができやすいのです
肌によいビタミンACEをとりましょう
にんじんピーマンアーモンドゴマカボチャがおすすめです

 

 

 

厚塗りメークはニキビの原因

油分の多いファンデーションは毛穴を防いでしまうので要注意
長時間メークをしたままだと酸化した油分と皮脂が混ざって毛穴に詰まってしまいます
ベースメークはケア何をふさがずニキビのできにくいノンコメドジェニックのものを選びましょう

 

ファンデーションはうすくぬり、皮膚呼吸をスムーズにしましょう
毛穴をふさぎやすいリキッドは避けてパウダーを薄く塗るようにしましょう
クレンジングはしっかりやりましょう

 

 

整髪剤やむだ毛処理は要注意

 

スプレーやムースがついた髪が皮膚にふれるとニキビが悪化しますので髪は結びましょう
外出時は紫外線対策を万全に
特にむだ毛の処理痕は表面の角質層がはがれて無防備な状態
紫外線にあたると炎症をおこしやすくシミにもなりやすいので日焼け止めは忘れずに

 

 

 

 

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