口の周りの吹き出物

口の周りの吹き出物・白ニキビ・肌荒れの治し方

 

口の周りの吹き出物が気になって気になって鏡が手放せない・・。そのように悩んでしまう方も多いでしょう。そもそも口周りの吹き出物の原因は何かあるのでしょうか。そこで効果的な治し方をいくつか紹介しましょう。

 

口の周りの吹き出物や肌荒れが気になる原因のひとつに睡眠が関係している場合もあります。睡眠?と意外に思うかもしれませんが睡眠をあなどってはいけません。

 

そもそも肌は寝ているときに新しくつくられます。睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌の細胞を古いものから新しいものへ変える働きがあります。ですから睡眠不足や、睡眠の質の低下は肌への負担を増やしてしまいます。その結果吹き出物の原因になりますので気をつけましょう。

 

また、よく22時時から2時までの睡眠ががゴールデンタイムと言われています。この時間帯は新陳代謝をうながす時間帯としてメディアでも広く紹介されているので知っている人も多いのではないでしょうか。

 

しかし最近の研究では、日中にしっかり日光を浴びて体を動かしていれば、夜中1時ごろに寝たとしても毎日規則的な睡眠時間であれば夜22時から2時までの睡眠と質は変わらないと言われています。

 

大切なのは日中活発に動くことと、規則正しい睡眠、起床の生活スタイルを維持することです。そうすることで理想的な睡眠が取れ、口の周りの吹き出物対策となり得るでしょう。

 

そして口の周りの吹き出物の治し方ですがもうひとつ気にしてほしい部分が保湿です。やはり乾燥は大敵です。特に成人になってからの吹き出物の原因は乾燥によるものが大きいです。

 

たしかに吹き出物の原因と思われる皮脂をとりのぞくことは大切です。しかし必要な皮脂まで奪ってしまうとかえって乾燥が助長され、逆に皮脂を余分に出してしまいます。それがまさに吹き出物の原因と言えます。

 

ですからとくに秋〜冬の乾燥する季節は洗顔のしすぎに注意しましょう。洗顔は軽めにおこない、その後保湿効果の高い化粧水を豊富にしっかりつけます。そうすることで過剰な皮脂の分泌をふせぐことができるでしょう。

 

 

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