脂性肌スキンケア

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朝起きてから夜眠るまで、顔の表面に触れるとベタベタと脂が手のひらについてしまうのは間違いなく脂性肌です。触らなくとも鏡で自分の顔を見ればテカリやギラギラした感じでわかることもありますし、脂性肌の方は自覚のある方が殆どかと思います。

 

こればかりは体質だから、と諦めなくとも脂性肌を改善する方法は普段のスキンケアでも十分に可能です。同時に体質を改善させていくようにすると、より一層改善されやすくなるので内側からと外側からのケアがおすすめです。

 

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まず準備段階としては普段当たり前のようにやっていることをやめることから始めます。ひとつは顔を何度も洗いすぎている人は朝と晩の2回だけにして、その際クレンジング剤や洗顔料をつかっての洗顔は夜だけに限定することです。

 

二つ目にやることは脂っこいお菓子と食事を今の半分にして最低限しか食べないようにします。食べなくなった分は、かわりにドライフルーツや野菜を補う程度に食べることを心がけます。これは必要なビタミンを摂取することや、便通をよくさせて老廃物を排出しやすくするためです。

 

この二点の準備が終われば、あとは毎日その日のうちに寝て朝は7時までに起きるよう規則正しい生活を繰り返します。そして洗顔の際に必ず化粧水をたっぷりとつけて、乳液などできちんとフタをするようにして基本的なスキンケアを頑張るのです。

 

とにかく脂性肌の人が怠ってはいけないのはスキンケアの保湿です。ついベタつきがちだからと少ししか化粧水を塗らない、乳液を塗らないとなりがちですがこの保湿をしてあげないと、肌はより潤わせようと皮脂の分泌を活発にしてしまいます。

 

するとまた脂っぽい状態の皮膚が出来上がり、またそれを洗い流そうと何度も洗顔してしまってと無限ループに陥ってしまうのです。そうならないためにも毎日保湿ケアを何よりも丁寧に心がけます。スキンケアとしてやるのはこれぐらいです。

 

あとは生活習慣を整えていくことによって体質は少しずつ変わっていきます。最低でも3ヶ月、もっと長い目でみて1年ぐらいかけるぐらいの気持ちでやれば脂性肌は間違いなく改善されます。是非試してみてください。
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